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喝酸奶的好处,可以降低胆固醇嚒?

* 来源 : 洗发水OEM * 作者 : admin * 发表时间 : 2019-03-29 * 浏览 : 68

1.降低胆固醇:

酸奶特别适合高血脂人经常饮用,因为酸奶可以降低胆固醇,对便秘具有很好的防治作用,因为酸奶(面膜)中的短链脂肪酸能改变菌体渗透压。



2.塑身:

酸奶中的活性乳酸菌,它产生一些物质对肠道蠕动,调节肠道菌的平衡具有很大的帮助。喝了酸奶还能产生很强的饱腹感,如果在吃饭之前能喝一杯酸奶的话,就可减少饭量,减少进食量,因此更有利于塑身。


3.预防疾病:

酸奶含有一些对人体有益的细菌,比如说乳酸菌。乳酸菌能够分泌一些物质,具有抑制某些致病物质产生的作用,另有保护牙齿的作用。


4.美容:

酸奶含有丰富的营养,其中维生素A,B1,B2,维生素E胡萝卜素最多,这些物质能降低细胞对不饱和脂肪酸的分解,更有利于保持完整的皮肤上皮细胞,对预防皮肤角质化,皮肤干燥等都有很好的保健作用。维生素C还能减少黑色素的沉淀,改善血液的酸碱度,减少色斑的形成。


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