口腔日常护理小知识

1.早晚须刷牙、饭后要漱口

  刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。刷牙之后，菌斑很快就会在清洁的牙面上重新附着，不断形成，特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更易生长。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。饭后漱口可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。

2.养成良好的饮食习惯

  饮食习惯与牙齿健康密切相关，养成吃东西之前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。食物多样，谷类为主，粗细搭配 ，每日吃早餐，并且保证充足营养。少吃油炸食物，多吃蔬菜水果和薯类。不暴饮暴食，不抽烟酗酒。

3.塞牙不剔伤牙齿

  进食的时候容易引起塞牙，这些食物的残渣如果没有及时的剔出的话，容易损伤到牙龈组织，导致口臭、牙龈萎缩等情况，严重的话还有可能出现牙齿松动，甚至引起牙齿脱落，因此，塞牙后一定要及时剔除，建议使用牙线剔除。

4.少喝碳酸饮料

  除了糖果，添加糖也是蛀牙的罪魁祸首。比如碳酸饮料，一瓶碳酸饮料可能添加了多达6茶匙的糖，而更严重的是，碳酸饮料还含有磷酸和柠檬酸，更会加倍地腐蚀牙齿。而一些所谓的无糖饮料可能不添加糖，但却含有人工甜味剂，它们的危害可能更大。

  牙膏是辅助刷牙的一种制剂，可增强刷牙的摩擦力，帮助去除食物残屑、软垢和牙菌斑，有助于消除或减轻口腔异味，使口气清新。小编在这里给大家安利一款华厦出品的慕斯牙膏是一款透明胶状的液体，是一种结合了传统牙膏和漱口水2者功效特点的新型口腔护理用品，具有溶解快、使用方便、渗透全面、功效明显等特点，且慕斯牙膏在清洁护理口腔的时候不会损伤牙釉质，可以很明显的改善牙黄、牙菌斑、口干口臭、牙敏感等多种口腔问题，慕斯牙膏的优点很多，是一种无定形的液态粒子，刷牙时，能够深入牙缝，去除附着在牙齿表面的菌斑和污物，且不会对牙齿造成损伤，具有令牙齿洁亮美白和细意呵护牙釉质的双重功效。

编辑：广州华厦生物制药