熬夜后如何更好地呵护肌肤？这样做让你熬最深的夜，也能呵护好你的肌肤

 熬夜使人变丑，这句话真的不是没有道理。

睡眠不足，不仅会导致黑眼圈、眼袋下垂、脸色暗淡，还会让人变胖、思维迟钝……

对于女孩子来说，正确的做法是：减少拖延症，少刷一点剧，少吃点鸡少玩会英雄联盟，早点进入梦乡就是最好的护肤品。

如果实在无法避免不得不熬夜的情况，那也可以采取一些措施将熬夜的危害降到最低。

使用保湿晚霜和补水面膜

当仔细清洁了皮肤后就会觉得脸上很干燥，因此，补水的面霜必不可少。夜间皮肤在湿润的状态下更能达到油水平衡的滋润感，如果有条件的话建议睡前用一张补水的面膜。在使用上，睡眠面膜最好不要涂抹，而采用轻拍的手法，拍完睡眠面膜后，最好按摩15~20分钟后再去睡觉，待表层的面膜稍干后再入睡，效果会更好。

熬夜需加倍补充睡眠时间
熬夜后，使我们的睡眠严重缺乏，所以在熬夜后补充足够的睡眠是十分的必要的，白天尽量选择安静的地方，只有让睡眠充足了才能给皮肤足够的修复时间，如果上班或者上课，中午抓紧时间补个午觉，这个时间段不仅可以恢复身体元气，还能使下午工作学习时间加倍，但是切记不要连续熬夜，这样就算补救都很难挽回的。

熬夜时多补充维生素C
熬夜会使皮肤缺水。对于皮肤的修复与再生，那就是维生素。熬夜时候补充维生素，可以防止皮肤变得暗沉，而补充维生素C的方法很简单，你可以根据自己的喜好选择含有维生素C的水果或者果汁。比如：苹果使皮肤变得细腻；香蕉具有消除疲劳的效果；葡萄能保护肝脏，延缓衰老,非常适合熬夜的人吃,对缓解神 经衰弱、疲劳过度有很好的功效。